czego nie moge

witam czy na redukcji moge jesc 250g skrawkow pstraga wedzonego? czy jest to dobra i zdrowa opcja w diecie? nie mam juz pomyslow z czego czerpac dobre i w miare tenie bialko jesli chce miec te 2g/kg...

Dzień dobry ;) Ćwiczę już dość długo i chciałbym zacząć brać suplementy (bardziej chciałbym spróbować) i nie wiem od czego mogę zacząć:kreatyna czy gainer (mam już dużą masę i nw czy gainer pogrubia czy jak i nw czy opłaci mi się go brać)

slyszalem ze picie gluzkozy przed treningiem jest przydatna.lecz nie wiem do czego.Jest w tym troche prawdy?? ja sobie moge czystą glukoze zalatwic ale nie wiem czy jest sens

Cześć, z czego najlepiej nabić zdrowych tłuszczy bo chociaż mam jeść ich 120g dziennie ledwo do 60 dociągam ;/ Nie patrze na smak moge oliwe pić łyżkami byle by dobrze było. Co polecacie?

Witam mam 17 lat 1.94 m wzrostu i waże 74 kg . Chciałbym trochę przytyc i nabrać trochę mięśni . Tylko nie mam pojecia od czego zacząć na jaką dietę mam przejść czy co . na siłownię mogę zacząć chodzic od zaraz .

Witam do czego moge zastosowac te sosy mam cezar I barbecue sa strasznie kwasne I nie wiem jak je wykozystac doradzcie ? :)

witam , mam kilka pytań chciałem zaczać mój trening nie wiem od czego , oczywiscie chodzi mi o domowy, i jeszcze dowiedzieć czy moge już zacząć -16lat. -165cm wzrostu -65kg wagi ;)

Witam Panów! Zakładając czysto hipotetycznie że mam 100% legit Oxe z APM... Czego mogę się spodziewać? Ile jest oxy w oxsie? Mam juz dość rozj***** stawy, nie chcę tykać się winka. Z góry dziękuję. Pozdrawiam

Witam zapisalam sie szukajac forum gdzie moge uzyskac informacje o taekwondo, ktore trenuje. A tu sie okazalo ze to nie to czego szukam ..... jak mam zlkwidowac swoje konto ???

Cześć, Pytanie jak w temacie; redukuję tłuszcz ćwicząc, a że nie mam imponującego stażu (3-4) chciałbym spytać o to, czego mogę się spodziewać.

witam mam kreatyne olimp 1250 w kapsach, i czy moge je otworzyc i wsypac 5 do szklanki zalac woda i wypic?? czy je mozna tylko lykac?(czego bym nie chcial)

od czego mogę mieć podkrążone oczy ? podejrzewam że od nie wyspania bo ostatnio trochę nie dosypiam. dzięki za odp.

biorąc 30 strzałów samego eqipoise czego moge sie spodziewac ważę 100 kg i nic jeszcze nie bralem

Chcem zrobic szpagat ale nie wiem d czego moge zaczac ??

iran data sie nie zmazuje troche piecze jezyk i ma swoj zapach ale butelki minimalnie ruznia sie dlugoscia i czarne kropki nie ktore sa mniejsze inne większe i je jako jedyne mozna zdrapac paznokciem czego nie moge powiedziec o reszcie nadruku

[...] to dobre. Chcę kontynuować rywalizację, bo to mnie motywuje. Kiedy poczuję, że nie mogę już tego robić to zmienię to i pójdę w innym kierunku. Nie chcę obstawać przy czymś, czego nie mogę robić. Ale tak długo jak uważam, że jestem w stanie robić coś innego, co sprawia, że czuję się dobrze, pieniądze będą dla mnie na drugim miejscu. Machida jak [...]

No ja myslę };-) dzięki za sprawdzenie. Niedziela 1. Przysiady 4x12 20/30/30/30 To już wiem czego nie mogę nadal robić - klasycznego przysiadu. No niestety boli. Szkoda i to bardzo. https://youtu.be/DXrWp5KrkOE 2. Donkey kicks na smithie 3x15 25/25/25 3. Zbieranie grzybków 3x12 8/12/12 4. Sciąganie drążka do klatki szeroko 15/12/10/10/8/max [...]

Za każdym razem jak przyjdzie paczka jest radocha :-D w dodatku mama zawsze wrzuca jakiś drobiazg od siebie i coś, czego nie mogę kupić w UK - jak mixy przypraw z ulubionej zielarni czy polskie kosmetyki - także przy otwieraniu paczki zawsze mam dzień dziecka :-D

[...] wciąż wyglądają (i działają) jak nówki. ŻADNYCH śladów używania (a wcale lekko ich nie traktowałem). No i w ogóle jakoś lubię rękawice tej firmy, dobrze na rękach leżą, czego nie mogę powiedzieć o niektórych modelach innych firm. Na koniec dodam, że dużo droższe longsdale'y partnera treningowego ostatniego pół roku nie wytrzymały, a że [...]

[...] swoje treningi ograniczyłem tylko do codziennego biegania. Do tego całkowite ograniczenie alkoholu i imprez. W marcu miałem pierwsze badania. Psychologiczne poszły gładko, czego nie mogę powiedzieć o lekarskich, do samego końca nie wiedziałem czy w ogóle będę mógł jechać do Wrocławia. Problemem była morfologia krwi, długo by tłumaczyć, mogę [...]